２８日間！自宅で自分でも出来るパニック障害改善トレーニング法とは？
◆パニック障害エスカレーター式トレーニング◆
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このパニック障害エスカレーター式トレーニングの筆者である
松本久美子さんは日本代替医療協会心療カウンセラーとして活動をし、
これまでに３０００人を超える、こころの病の方と接してきました。
また、スクールカウンセラーとしても活動し、
今は日本インテグラル・カウンセリングスクールの理事長として、
人のためにお役に立てる心理カウンセラーの人材育成に尽力しています。
このトレーニング法は
エレベータのように急ではなく、
エスカレータのようにゆっくりと負担を掛けずに
２８日間で克服を目指すトレーニング法で
４つのステップから成り立っています。
①パニック障害改善のためにそのメカニズムを理解する
↓
②これまでの自分をあらゆる角度から再確認してみる
↓
③パニック障害改善のための実践トレーニング
↓
④再発しないためのトレーニングをする
だから無理なく続けることができ、改善もできるのです。
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